Ｐａｇｅ 2047 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 通常モードに戻る ┃ ＩＮＤＥＸ ┃ ≪前へ │ 次へ≫ ┃ ＨＯＭＥ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼授乳中のダイエットについて ぴっぴ 04/5/18(火) 23:25 ├Re:授乳中のダイエットについて のこのこ 04/5/25(火) 15:11 └Re:授乳中のダイエットについて 1年生 04/5/29(土) 13:16 ─────────────────────────────────────── ■題名 ： 授乳中のダイエットについて ■名前 ： ぴっぴ ■日付 ： 04/5/18(火) 23:25 ------------------------------------------------------------------------- ただ今８ヶ月の子供の授乳中なのですが 妊娠中にかなり太ってしまい、これから夏に向けて 痩せなきゃいけないと日々思っていますが なにせ授乳中なので栄養をとらなきゃいけないと思い 食べてしまっています。 どなたか良いダイエットを知っている方いますか？ ─────────────────────────────────────── ■題名 ： Re:授乳中のダイエットについて ■名前 ： のこのこ ■日付 ： 04/5/25(火) 15:11 ------------------------------------------------------------------------- ぴっぴさん、はじめまして。 私も二人目出産して現在授乳中です。 前回は元に戻るのにかなり時間がかかったので今回は気合を入れています! (^^)! よく昔は妊娠したら二人分といわれていましたが、あれは間違いと言います よね。 授乳中もそれに似たことを言われることがありますが、それも違うらしくて 食べすぎには注意らしいです。 と、入院中に病院に来た栄養士さんに言われました。 一人目の時に私をはじめ周りの友人もそうですが、授乳をやめてもその食欲 は変わらず もっと太ってしまいました。 だから今から食べ過ぎないように気をつけています。 こんなことくらいしかいえなくてごめんなさい。 産後用の引き締め下着もばっちりつけて頑張っています。 一緒に頑張りましょうね！ ─────────────────────────────────────── ■題名 ： Re:授乳中のダイエットについて ■名前 ： 1年生 ■日付 ： 04/5/29(土) 13:16 ------------------------------------------------------------------------- ▼ぴっぴさん： 授乳中のダイエット、悩みますよね。とる量を減らすと私の場合は出てくる母乳の 量も減ったので。 でも、2人を母乳で育てて思ったのは、普通に妊娠中のように栄養バランスに気をつ けて水分を多く取ったらとりあえず太り過ぎないし、母乳の出方もかわりませんで した。ある種水分で満足感を味わうぐらい。 母乳に多く含まれてくる栄養分は忘れてしまったので栄養士さんなどに相談して、 それを多く含まれるものをとって、あとの成分は乳腺を詰まらせるものと思って我 慢するしかないと思いますよ。特に甘いものは。 授乳終了後は今まで取っていて母乳で出ていたものは自分の身に蓄積されていくの でそのことも考えて計画的な食生活をがんばりましょう。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 通常モードに戻る ┃ ＩＮＤＥＸ ┃ ≪前へ │ 次へ≫ ┃ ＨＯＭＥ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Ｐａｇｅ 2047