Ｐａｇｅ 2616 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 通常モードに戻る ┃ ＩＮＤＥＸ ┃ ≪前へ │ 次へ≫ ┃ ＨＯＭＥ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼寝る時間について 因幡の白兎 05/11/17(木) 16:50 ├Re:寝る時間について べうべう 05/11/18(金) 7:45 ├Re:寝る時間について たま 05/11/18(金) 10:35 ├Re:寝る時間について たあたん 05/11/18(金) 12:15 └Re:寝る時間について 因幡の白兎 05/11/19(土) 0:51 ─────────────────────────────────────── ■題名 ： 寝る時間について ■名前 ： 因幡の白兎 ■日付 ： 05/11/17(木) 16:50 ------------------------------------------------------------------------- こんにちは。初めまして。 １歳１１ヶ月の娘の、寝る時間についてアドバイスをいただけたらと思 い、投稿しました。 １１月中旬に旅行に行って以来、寝るのが夜中の１時や２時になり、当然 朝起きるのも１０時１１時までとなりました。朝早く起こしたとしても、２ 時間ほど朝寝をしてしまい、昼寝も２時間ほどするので、結局寝るのは夜中 になってしまいます。 公園でたくさん遊んだ日などは、早く寝るかなと思ったのですが、夜７時 ごろに２時間ほど寝てしまい、結局寝るのは夜中と同じでした。 私たちが寝てても、部屋を暗くしても独りで遊んでいますし、市の相談員 に相談しても、マニュアルどおりの答えしか返ってきませんでした。昼寝の 途中に起こしたり、寝たがってるのに無理やり起こそうとすると、泣き叫ぶ だけなので、つい寝かせてしまいます。 どうすれば、夜に寝て朝起きてくれるようになるのでしょうか。 よろしくお願いします。 ─────────────────────────────────────── ■題名 ： Re:寝る時間について ■名前 ： べうべう ■日付 ： 05/11/18(金) 7:45 ------------------------------------------------------------------------- おはようございます。 我が家の最近の変化がお役に立てればと思いレスしています。 うちは私が７時におきて長男が続いて７時半に起きていました。 下の娘はどうしても８時前まで爆睡で手を焼いていました。 最近主人が６時半に起きて７時過ぎに出て行くようになり うちの稼働時間（？）が１時間早くなりました。 すると子供たちも７時前には起きて来るようになりました。 ６時過ぎからリビングでがやがやとしているので目が覚めるようです。 お陰で保育園にもゆっくり準備できるしいいことばっかりです。 夜は前は９時半から１０時くらいに寝ていたのですが 今では９時前から眠いらしくぐずぐずします。 朝家族みんなで早く活動すると言うのはどうでしょう？ まず３０分からでもやってみては？ 何でも試してみるのもいいですよ。頑張って ─────────────────────────────────────── ■題名 ： Re:寝る時間について ■名前 ： たま ■日付 ： 05/11/18(金) 10:35 ■Ｗｅｂ ： http://tamakoubou.com/ ------------------------------------------------------------------------- 時間ずらしは30分ずつ徐々にやっていくといいと聞いたことがあります。 あと、我が家でよくやっていたのが夕方寝て欲しくない場合、 眠くなってきたのを察知したらお風呂に入ってしまう。 そうするとちょっと目が覚めるので、お風呂のあとに夕食にして、 「さあ、いつでも寝て頂戴♪」という状態にすることをしてました。 ─────────────────────────────────────── ■題名 ： Re:寝る時間について ■名前 ： たあたん ■日付 ： 05/11/18(金) 12:15 ------------------------------------------------------------------------- 私が聞いたことがあるのは、１週間ずつ１５分早く寝るようにし向けていくという 方法なんですよ。 ２週間目で３０分、１ヶ月で１時間ずれるということですね。３ヶ月で３時間。 半年で６時間！？(( (￣ ￣*)(*￣ ￣) ))いえいえ、 ある程度慣れたらその時間を維持するように体に覚え込ませるのだそうで、 半年続ければ、細胞レベルで体が慣れてくるよ、というお話しでした。 これは、母親セミナーで、やはり、お子様の夜更かしになやむおかあさんに質問に 講師が答えた内容なんですよ。 急に何十分も変えてしまうのは無理がきますので、１５分だったら、誤差の範囲内 と片づけられますよ、と。 それでも、１週間ずつ１５分でもすごい進歩を遂げるもので、子供の夜更かしに悩 む友人は私の友人でしたが、見事に９時に寝るようになったと喜んでいました。 もう、５年以上も前のことだったんですが、今は小学生、今でも９時に寝る習慣が 付いているそうですよ。 うちでは、私自身が夜更かしできなくて、遅くても９時半にはねてしまう体質なの で、子供は早寝なんですけれど、私のようなナマケモノモードの夫のことなんか省 みないような悪いバカ嫁なんて世間にはいないだろうなぁ・・・ 夫の帰りを待つ余裕もなく、眠ってしまうなんて、非常に恥ずかしいです・・・ (／-＼*)ﾊｼﾞｭｶﾁ… ─────────────────────────────────────── ■題名 ： Re:寝る時間について ■名前 ： 因幡の白兎 <kfj03901@bb.banban.jp> ■日付 ： 05/11/19(土) 0:51 ------------------------------------------------------------------------- 温かいアドバイス、ありがとうございました。 うちの主人は夜勤勤務があるのであてには出来ませんが、私自身の生活リ ズムも変えてみて、急な変化を求めずにゆっくりと努力してみます。 ちなみに、娘は今日、夜１０時過ぎには寝ました。明日は８時過ぎに起こ してみようか思います。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 通常モードに戻る ┃ ＩＮＤＥＸ ┃ ≪前へ │ 次へ≫ ┃ ＨＯＭＥ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Ｐａｇｅ 2616