Ｐａｇｅ 1313 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 通常モードに戻る ┃ ＩＮＤＥＸ ┃ ≪前へ │ 次へ≫ ┃ ＨＯＭＥ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼産後のシェイプアップ はなこ 03/3/16(日) 20:56 ├Re:産後のシェイプアップ ひろろん 03/3/16(日) 21:22 └Re:産後のシェイプアップ ブラックで。 03/3/17(月) 13:22 └Re:産後のシェイプアップ はなこ 03/3/17(月) 13:54 └ひとことだけ・・・ まっしゃん 03/3/17(月) 20:53 ─────────────────────────────────────── ■題名 ： 産後のシェイプアップ ■名前 ： はなこ ■日付 ： 03/3/16(日) 20:56 ------------------------------------------------------------------------- 二人目の産後３ヶ月です。 みなさん，妊娠で増えた体重，どう戻しましたか？ 母乳のかたは案外，楽に戻ると聞きましたが， 色んな事情があって私はミルクオンリーです。 妊娠中，１１キロ増え，出産後，妊娠前よりプラス５キロ。 ３ヶ月経った今も変わらないです。 特におなかのたるみがすごくって・・・ 引き締めのガードルもはいてみましたが，効果なし・・・ 体重が戻るのは産後６ヶ月頃とも聞きますし， 上の子のときもそれ以上かかったので，まだこれから戻るとは思うのですが， みなさん，何か特に努力したとかあれは教えてください。 ─────────────────────────────────────── ■題名 ： Re:産後のシェイプアップ ■名前 ： ひろろん ■日付 ： 03/3/16(日) 21:22 ■Ｗｅｂ ： http://members11.tsukaeru.net/hiroron/ ------------------------------------------------------------------------- はじめまして！私も２人目産後１ヶ月ちょっとです。 妊娠中１１キロ増えましたが、２０日で９キロは戻りました。その後の２キロはな かなか落ちないんですけどね・・・。でも１人目のときは８．５キロ増だったので すが元の体重に戻るのに４ヶ月かかりましたから、いいほうだと思います。 今回は妊娠４ヶ月から骨盤矯正ベルトを使っているせいなのか、戻りが良いようで す！骨盤が開くと太りやすいらしいですよ。１人目のときは産後ガードルはいてみ たけど私も効果は感じませんでした。だからどうせ使うなら骨盤矯正ができるもの の方がおすすめかも・・・。 それから私は１人目も２人目も母乳ですが、たしかにやせやすいとは言うけど、周 りの友達を見るとミルクの人でも戻りが良い人いますよ〜。 あと体重が戻ってもやっぱりサイズはなかなか戻らないですよね。 １人目のときもウエストは＋５センチのままだったので、今回はシェイプアップを 意識してお風呂でマッサージしたり、腹筋やストレッチ体操したりとがんばってま ーす！！産後６ヶ月が勝負ですもんね。お互いがんばりましょう〜！ ─────────────────────────────────────── ■題名 ： Re:産後のシェイプアップ ■名前 ： ブラックで。 ■日付 ： 03/3/17(月) 13:22 ------------------------------------------------------------------------- はじめまして！ 私もかなり太りました。（１２キロ増・産後、妊娠前より５キロ増） 母乳の出が悪かったので、産後１ヶ月からミルクオンリーでした。 私のダイエット法は、毎日お茶代わりにブラックのコーヒーを飲むこと。 元々、砂糖の入ったコーヒーが苦手だったのでラクでした。 食事制限もナシ、甘い物も大好きでよく食べますが、 コーヒーを飲んだだけで、妊娠前よりマイナス２キロまで痩せました。 コーヒーの飲みすぎは体に良くないようなので、飲みすぎには注意です！ ─────────────────────────────────────── ■題名 ： Re:産後のシェイプアップ ■名前 ： はなこ ■日付 ： 03/3/17(月) 13:54 ------------------------------------------------------------------------- ▼ブラックで。さん： ブラックのコーヒーでダイエットできるんですか？ 初耳！！ どういう原理なんでしょうねぇ？ 食事制限は自信ないし，腹筋とかも続ける自信ないけど， これならやれそうです。 ありがとうございました。 ─────────────────────────────────────── ■題名 ： ひとことだけ・・・ ■名前 ： まっしゃん ■日付 ： 03/3/17(月) 20:53 ------------------------------------------------------------------------- 私もやせたいって、以前は思っていました。 でも、２人目の産後から、どんどんどんどんやせていって、 最初はうれしかったけど、やせ始めて半年後には、がりがりの骨皮になってしまっ て。疲れやすくなり、子供の病気もすぐうつって。 太りたいーって、色々あれこれやってみましたが、やれどもやれども太れなくて。 きっかけは、ストレスや疲れだったみたいなんですが・・・。 精密検査もしましたが、体の病気もなく。 幸い、３人目の出産をきっかけに、ホルモンのバランスも整ったことも、 心が安らかになったのもあり、少しずつ太っていけているので、今はいいのです が。 そのこともあり、やせるとか太るとか、何よりも おいしく食事が出来て、健康であることが一番だと思って・・・。 健康だけは、くれぐれも気をつけてくださいね。 さしでがましいこと、ゆってしまって・・・ごめんなさいです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 通常モードに戻る ┃ ＩＮＤＥＸ ┃ ≪前へ │ 次へ≫ ┃ ＨＯＭＥ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Ｐａｇｅ 1313