Ｐａｇｅ 3064 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 通常モードに戻る ┃ ＩＮＤＥＸ ┃ ≪前へ │ 次へ≫ ┃ ＨＯＭＥ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼出産後。。 亜子 07/8/16(木) 0:28 ├Re:出産後。。 しーも 07/8/16(木) 17:44 ├Re:出産後。。 みなみ 07/8/17(金) 15:08 ├Re:出産後。。 亜子 07/8/19(日) 0:07 │ └Re:出産後。。 みなみ 07/8/19(日) 23:59 └Re:出産後。。 paja 07/9/20(木) 23:23 ─────────────────────────────────────── ■題名 ： 出産後。。 ■名前 ： 亜子 ■日付 ： 07/8/16(木) 0:28 ------------------------------------------------------------------------- 出産後、なんだかずっと便秘ぎみです。。 繊維が多いものなどを摂るようにしたいんですが手のかかるものを作るのが大 変なんで手軽に摂取できるものを探してます。なにかおすすめのものあります か？ ─────────────────────────────────────── ■題名 ： Re:出産後。。 ■名前 ： しーも ■日付 ： 07/8/16(木) 17:44 ------------------------------------------------------------------------- 先日、ダンナのお母さんから「ゴーヤジュース」がお通じにいいって、危う く（笑）飲まされそうになりました。 ゴーヤとバナナとリンゴをミキサーにかけてましたよ。 繊維質なものも便秘解消には必要ですが、水分をたくさんとることが必要で す。ゴーヤジュースでなくても、お水を一日１．５〜２L飲むといいみたいで すよ。 ─────────────────────────────────────── ■題名 ： Re:出産後。。 ■名前 ： みなみ ■日付 ： 07/8/17(金) 15:08 ------------------------------------------------------------------------- わたしは乳酸菌が入ってるものがいいと思います！ ヤクルトとかヨーグルトとかオススメですよ。あとは地中海ヨーグルトとかヨ ーグルトきのこ、ケフィアなんかもいいんじゃないかと思いますよ！ ─────────────────────────────────────── ■題名 ： Re:出産後。。 ■名前 ： 亜子 ■日付 ： 07/8/19(日) 0:07 ------------------------------------------------------------------------- 皆さん、ありがとうございます！ ＞しーもさん。 あぁ、やっぱり水分摂らないとダメなんですね！水ならノーカロリーなんでダ イエット中にもいいですね。 ＞みなみさん 乳酸菌はイイ！ってよく聞きます。ヨーグルトも取ってみたいと思います！ あとケフィアってなんですか？名前もあんまり聞いたコトないんで、よく分か りません。よかったら教えて下さい！ ─────────────────────────────────────── ■題名 ： Re:出産後。。 ■名前 ： みなみ ■日付 ： 07/8/19(日) 23:59 ------------------------------------------------------------------------- ＞亜子さん ケフィアですか〜。 なんかヨーグルトみたいな感じですね！ ただヨーグルトとは違い乳酸菌と酵母が共生発酵してるんでヨーグルトより栄 養価が高いんですよ。 チーズでコクがあって美味しいですよ！ ─────────────────────────────────────── ■題名 ： Re:出産後。。 ■名前 ： paja ■日付 ： 07/9/20(木) 23:23 ------------------------------------------------------------------------- 朝冷たい水をグーって飲むのは効果ありですよ あとお豆を食べると自然なお通じって感じでいいですよ 便秘薬みたいに飲まないと出なくなるっていうのは困りますしね ケフィアはお試しでサプリを飲んだことあります おなかスッキリに効果ありでした サプリも手軽だし、作って食べるのもおいしいらしいですよ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 通常モードに戻る ┃ ＩＮＤＥＸ ┃ ≪前へ │ 次へ≫ ┃ ＨＯＭＥ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Ｐａｇｅ 3064